Питьевой режим

В связи с тем, что во время лактации происходит потеря жидкости – питьевому режиму кормящей матери нужно уделить отдельное внимание. Необходимо постоянно следить за своим питьевым режимом во время установления лактации. После родов в течении 2-3 дней пейте в том случае, если испытываете жажду. Если будете пить насильно – есть риск разбухания груди из-за чрезмерного поступления жидкости.

Что пить: обычная вода без газа, зеленый чай, морсы, компоты из сухофруктов, отвар шиповника.