Головна / Корисна інформація / Продукти, які викликають коліки

Продукти, які викликають коліки

Коров’яче молоко. Педіатри не рекомендують включати в раціон матері-годувальниці коров’яче молоко перші 4-5 місяців життя дитини. Коров’яче молоко дуже часто стає не тільки причиною підвищеного газоутворення, а й причиною розвитку алергії. Парне молоко може знизити лактацію через вміст в молоці гормону – естрогену. Козяче молоко є більш безпечним, ніж коров’яче.

Боби і бобові культури також можуть викликати підвищене газоутворення. Тому бобові рекомендуються включати в раціон матері не раніше 4-5 місяців життя дитини. Які культури бобових викликають метеоризм: це можуть бути, горох, квасоля, кукурудза.

Чорний хліб також один з продуктів, який може провокувати коліки у новонароджених. Це пов’язано з тим, що його отримують шляхом бродіння. Альтернативою чорному хлібу для матері-годувальниці можуть бути – цільнозернові хлібці, хліб з кмином і висівками.

Сирі фрукти і овочі – перші 4-5 місяців життя дитини потрібно вживати тільки після термічної обробки. Пов’язано це з тим, що сирі овочі довго перетравлюються і можуть викликати розлад шлунка. Овочі і фрукти після термічної обробки обов’язково повинні входити в раціон мами при грудному вигодовуванні. У перші 2 тижні початку вигодовування в меню можна включити картоплю, моркву, кабачки і гарбуз, цвітну капусту і брокколі, яблука і банани, груші. Цитрусові та інші екзотичні фрукти можуть викликати алергію, тому з ними потрібно бути якомога обережніше. Капуста і буряк не рекомендуються для застосування, так як є дуже важкими для перетравлення і можуть викликати коліки. Також не можна вживати солоні і мариновані овочі, квашену капусту.

Солодке потрібно обмежити в раціоні. Жирні маслянисті борошняні вироби, білий і молочний шоколад, вершки і крем та продукти містять кофеїн – потрібно виключити з раціону. В обмеженій кількості допускаються – сухофрукти, чорний шоколад, вівсяне і галетное печиво. Абсолютно безпечними при лактації вважаються козинаки, лукум, халва.

Кетчуп, соуси, гірчиця і майонез – при годуванні грудьми потрібно повністю виключити. Замінити дані продукти можна на сметану, натуральний йогурт, соняшникову олію.

Алкоголь, газовані напої, фаст-фуд – категорично не допускаються в раціоні годуючої матері. Дані продукти завдають шкоди звичайномій здоровій людині, не кажучи вже про здоров’я годуючої матері і дитини.