Питний режим

У зв’язку з тим, що під час лактації відбувається втрата рідини – питного режиму годуючої матері потрібно приділити окрему увагу. Необхідно постійно стежити за своїм питним режимом під час встановлення лактації. Після пологів протягом 2-3 днів пийте в тому випадку, якщо відчуваєте спрагу. Якщо будете пити насильно – є ризик розбухання грудей через надмірне надходження рідини.

Що пити: звичайна вода без газу, зелений чай, морси, компоти з сухофруктів, відвар шипшини.